Las clases son para todos los niveles, la dificultad cambia de acuerdo con el tiempo de practoca del estudiante.
Abajo les comparto un poco sobre Hatha y sobre yoga Iyegar.
El Hatha Yoga es uno de los estilos de yoga más difundidos en el mundo. La practica del Hatha aporta a al practicante de yoga firmeza muscular y elasticidad. Hatha Yoga significa "Yoga para la salud". Hatha ayuda con la flexibilidad del cuerpo del practicante, alivia tensiones musculares, stress y ayuda a trabajar fuerza.
El Método Iyengar Yoga fue creado por el maestro B.K.S. Iyengar. Es quizas, el yoga mas difundido en el occidente, que tiene por principio utilizar elementos para llegar a las posturas con prolijidad y alineación. Durante las clases se usan elementos como: bolsters, cinturones, columpios, tacos de madera, entre otros.
El Hatha Yoga es uno de los estilos de yoga más difundidos en el mundo. La practica del Hatha aporta a al practicante de yoga firmeza muscular y elasticidad. Hatha Yoga significa "Yoga para la salud". Hatha ayuda con la flexibilidad del cuerpo del practicante, alivia tensiones musculares, stress y ayuda a trabajar fuerza.
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| B.K.S. Iyengar |
En la práctica de Yoga Iyengar se utiliza una técnica más refinada que el Hatha, pues primero se trabaja la movilidad, donde el practicante va aprendiendo bien sobre las posturas que a su vez se trabajan en una determinada orden.
Las clases de yoga iyengar enfocan en la precisan y se corrige la postura con base en la alimeación.
Se trabajan por la enorme atención que se pone al abordar la práctica de asanas (posturas), pranayamas (técnicas de respiración) y pratyahara (mira interna y actidud de introversión de los sentidos), 3 de los 8 angas de Patañjali.
Se trabajan por la enorme atención que se pone al abordar la práctica de asanas (posturas), pranayamas (técnicas de respiración) y pratyahara (mira interna y actidud de introversión de los sentidos), 3 de los 8 angas de Patañjali.
